PSYCHOLOG SPORTOWY
Szkoła mistrzostwa sportowego to zazwyczaj pierwszy poważny krok w kierunku profesjonalnego sportu. To miejsce, gdzie marzenia o „byciu mistrzem” nabierają wymiernego kształtu i zamieniają się w systematyczną i nierzadko wytężoną pracę – zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Taka szkoła to przedsionek do urzeczywistnienia tych marzeń, ale też miejsce, gdzie talent sportowy, ale i wytrwałość, konsekwencja w realizacji podejmowanych działań i tzw. odporność psychiczna mają wpływ na realizację wyznaczonych celów. Warto, by młody człowiek – wkraczając na tę nową drogę otrzymał takie wsparcie, które pozwoli mu nie tylko zdobywać wiedzę i nowe umiejętności, ale także rozwijać swoje zdolności sportowe.
Dlaczego sportowcy pracują z psychologiem sportowym?
-
Chcą zdobyć wiedzę o swoich zdolnościach psychomotorycznych i umiejętnościach psychologicznych. Ten „punkt wyjścia” daje im wiedzę o własnych rezerwach i wskazuje kierunek działań. Trening psychologiczny (mentalny) to taki sam trening jak każdy inny – świadomy, celowy, zaplanowany.
-
Chcą doskonalić swoje umiejętności psychologiczne i społeczne, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania w sytuacji rywalizacji sportowej.
-
Chcą dążyć do mistrzostwa, ale są świadomi, że sport to zarówno niepowodzenia, jak i sukcesy.
-
Chcą umieć panować nad swoimi emocjami, zarządzać nimi w sposób świadomy i kontrolowany.
-
Chcą przełożyć to, co robią podczas treningów na starty w zawodach.
-
Chcą być odporni psychicznie, ale wiedzą, że jest to proces, któremu należy poświęcić swoją uwagę i czas – są gotowi, by w codziennym sportowym wysiłku wytrwale dążyć do osiągnięcia tej umiejętności
-
Chcą stawać się świadomymi zawodnikami – czyli znać swoje mocne i słabe strony, dążyć do ich rozwoju poprzez sumienną i wytrwałą pracę.

Wspieramy uczniów SMS Górnika Łęczna
Trening mentalny, który pomoże zwiększyć efekty i radzić sobie z emocjami w sporcie
Marcin Kwiatkowski
Psycholog sportu Polskiego Komitetu Olimpijskiego oraz Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej, właściciel firmy SPORT AND MINDS specjalizującej się w diagnozie, monitoringu i treningu psychomotorycznym. Współpracował z polskimi olimpijczykami w przygotowaniu do Igrzysk w Londynie, Rio de Janeiro i Tokyo. Wykładowca na studiach magisterskich i podyplomowych z zakresu psychologii sportu i psychologii procesów poznawczych Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, Uniwersytetu Gdańskiego, Szkole Wyższej Psychologii Społecznej, Uniwersytetu Wrocławskiego i Collegium Humanum. Opracował normy klasyfikacyjne czasów reakcji dla grupy sportowców nagroda roku „Sportu Wyczynowego”. Członek Prezydium oraz Komisji Testów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Agnieszka Kwiatkowska
Od wielu lat współpracuje ze sportowcami w zakresie treningu mentalnego - gry zespołowe (w tym zespoły piłkarskiej Ekstraklasy), sporty motorowe, sporty walki, lekkoatletyka, tenis, szermierka, pływanie, golf i in. Realizowała badania diagnostyczne z zakresu psychologii sportu w ramach programu „Piłkarski Diament” emitowanego na antenie Canal+ Sport i jego kolejnej edycji w TVP Sport. Od ponad 10 lat zajmuje się edukacją dla sportu i wspieraniem rozwoju młodych zawodników w akademiach piłkarskich na terenie całej Polski i Szkołach Mistrzostwa Sportowego o profilach piłka nożna, koszykówka, pływanie. Specjalizuje się w treningu poznawczo-behawioralnym, technikach relaksacyjnych i treningu koncentracji uwagi.
Program Przygotowania Psychologicznego
dla Szkoły Mistrzostwa Sportowego Górnika Łęczna
obejmuje:
-
Badania psychologiczne i psychomotoryczne zawodników uczestniczących w programie
-
Przeprowadzenie treningu umiejętności psychologicznych dla zawodników
-
Przeprowadzenie szkoleń warsztatowych dla trenerów i nauczycieli z zakresu psychologii sportu
-
Opracowanie materiałów z zakresu psychologii sportu dla zawodników zawierających praktyczne ćwiczenia i wskazówki przydatne do bieżącej pracy treningowej. Materiały w formie elektronicznej, będą dostępne poprzez stronę internetową www.sportandminds.pl
-
Konsultacje indywidualne dla zawodników wynikające z bieżących potrzeb treningowych i wyników badań
Obszary nad którymi pracujemy z uczniami:
TRENING UMIEJĘTNOŚCI PSYCHOLOGICZNYCH
-
Techniki wzmacniające koncentrację i umiejętność skupienia uwagi
-
Techniki radzenia sobie ze stresem poprzez osiąganie stanu relaksacji - mobilizacji i gotowości (biofeedback, relaksacja, wizualizacja i in.)
-
Budowanie pewności siebie w oparciu o rozmowy wewnętrzne i pozytywne wyobrażenia
-
Ukierunkowanie na cel, zwiększające determinację i zaangażowanie
-
Budowanie i utrwalanie rutyny przedstartowej i startowej
TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH (DYNAMIKA ZESPOŁU)
-
Praca nad spójnością i maksymalizacją efektywności zespołu
-
Budowanie pozytywnej motywacji zespołu - warsztaty motywacyjne
-
Efektywna komunikacja w zespole - warsztaty komunikacyjne
-
Rozwiązywanie konfliktów
-
Rozwój umiejętności zawodników w zakresie efektywnej komunikacji na boisku
NAD JAKIMI UMIEJĘTNOŚCIAMI MOŻESZ PRACOWAĆ W RAMACH PROGRAMU PRZYGOTOWANIA PSYCHOLOGICZNEGO (KONSULTACJE INDYWIDUALNE DLA ZAWODNICZEK I ZAWODNIKÓW)?
-
Nad radzeniem sobie ze stresem pojawiającym się podczas meczu
-
Nad umiejętnością kontroli emocji w sytuacji rywalizacji sportowej
-
Nad umiejętnością koncentracji uwagi
-
Nad pewnością siebie
-
Nad poprawą czasu reakcji i innych parametrów psychomotorycznych
-
Nad umiejętnością zarządzania czasem
-
Nad umiejętnością łączenia aktywności zawodniczej z edukacją (kariera dwutorowa)
-
Nad technikami mentalnymi takimi jak pozytywna mowa wewnętrzna i wizualizacja
-
Nad technikami relaksacyjnymi
-
Nad utrzymaniem codziennej motywacji do treningu i wysiłku sportowego